2009年8月：[blog] 浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクト

2009/8月/26正体！

趣味を聞かれて「ガーデニングです」と言いかけてやめた、管理栄養士のカワナミです。

もうすっかりお忘れになっていると思いますが、我が家のベランダで成長し続けていた正体不明の葉っぱに、ついに実がなりました！

・・・これは、ゴーヤですかね？めちゃくちゃ小さいです。

でも、なんだか嬉しかったです。ちょっとモリゾーに似てると思いました（8/10の画像参照）。

毎週日曜日11:40～11:45に放送されている『浅田真央　ドリーム・ラボ』（TBS/関東地方のみ）の撮影に行ってきました。

事前に打ち合わせをして、撮影にもだいたいの流れがあるのですが、本番になると緊張のあまり頭が真っ白。流れも何もなくなってしまいます。でも、撮影現場は明るくリラックスした雰囲気で、私一人がアタフタしていましたが、浅田選手も笑顔で撮影に協力してくれていました。

どんな風に編集されてテレビやウェブにアップされるか楽しみです。

行ってきました！モリコロパーク内アイススケート場（ブログアップが遅くなってしまってすみません）。なぜかリニモに乗ると少しテンションが上がる、管理栄養士のカワナミです。

モリコロパークに着くと、モリゾーとキッコロがお出迎えしてくれていました。

しかし、あまりにも自然に溶け込んだ姿で、危うく見逃すところでした。

それはさておき。ショーは言うまでもなく最高でした！2日間4公演全て見させてもらったのですが、アップテンポな曲で盛り上がったり、スローな曲でうっとりしたり・・・。毎回が感動の嵐でした。

早く、浅田選手のショートプログラムとフリーの演技を見たいです。

前回のブログで「しっかり水分をとって、しっかり汗をかいて」と書きましたが、長時間汗をかいている場合は、水分と一緒にミネラルも必要になります。ミネラルとは、カリウムやナトリウム、カルシウムなどです。

汗が口の中に入ったことがある方はわかると思うのですが、汗って塩辛いですよね。それは汗の中にミネラルが含まれているからです。体内のミネラルが、汗と一緒に体外へ排泄されてしまうのです。

ミネラルの不足は、筋肉のケイレンも引き起こします。水分不足もそうですが、夏の暑い日に足がつりやすいのは、汗をたくさんかくことによってミネラルが不足することも考えられます。

こういう時には、ウイダーの『トリプルカーボ』がオススメです。汗で失われるミネラルを補給できるだけでなく、疲労回復によいと言われているクエン酸も含まれています。

ぜひ一度お試し下さい。