浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクト　ウイダーは、最先端の「トレーニングメニュー」と「栄養管理」で、2010年に向けて浅田真央選手をトータル的にサポートしていきます。

2009/6月/22計画を立てること

どちらかというと「有言実行」の管理栄養士、カワナミです。

まだフィギュアスケートはシーズンに入っていませんが、既に年間スケジュールは考えられています。この1年の中で、どこにピークを持っていくか？・・・それを考えて、シーズンオフからどのようなトレーニングをしていくかを決めます。

トレーニングは、ただひたすら同じことを繰り返すイメージかもしれませんが、ピリオダイゼーション（期分け）を設定し、さまざまな目的のフェーズ（期）があります。その目的によって負荷（重さ）や回数などに変化をつけます。

このように、目的を持って計画を立て、それを遂行していくことはとても重要だと思います。計画通りに進まないことも出てきますが、それらのことに対処していくのもプロの仕事。バンクーバーオリンピックを最大の目標に、一日一日を大切にサポートしていきます。