浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクト　ウイダーは、最先端の「トレーニングメニュー」と「栄養管理」で、2010年に向けて浅田真央選手をトータル的にサポートしていきます。

2008/9月/22トレーニング

ダイエット中の管理栄養士カワナミです。誘惑（美味しいもの）が溢れているこの時代に、食事を調整するのは、本当にタイヘンですね。「お菓子は食べない」「油ものは控える」など口で言うのは簡単ですが、実行するとなるとなかなか難しいものです。

そこで！私はトレーニングも取り入れることにしました。食べたいものを我慢するより、食べたものを消費しようと思い、週2回を目標にウエイトトレーニングを始めました。「脂肪を燃やすには有酸素運動」なのでしょうが、淡々と走ったり自転車をこいだりするのが苦手なのです・・・。

トレーニングといえば、牧野S&Cコーチ！ぜひ、ヤセるために必要なトレーニング方法を教えて下さい。・・・有酸素運動以外で。